Na dzisiaj przygotowałem kilka „perełek” dla tych, którzy podobnie jak ja, od czasu do czasu lubią urządzać sobie wieczorne spa w domowym zaciszu. Chodzi mi o olejki eteryczne do kąpieli, które umilą każdą chwilę sam na sam w łazience. Długie godziny w pracy, obowiązki domowe i życie w biegu, sprawiają, że większość z nas pod koniec dnia wybiera zazwyczaj „szybki prysznic„, aniżeli długą relaksującą kąpiel. A szkoda, ponieważ założę się, że większość z Was lubi pluskać się w wannie z wysoką pianą. A jeśli do tego dołączymy cudowny zapach olejków eterycznych i zmysłową muzykę, to odskocznia od codziennego zgiełku gwarantowana.
Spis Treści
Jak przygotować relaksującą kąpiel z olejkami eterycznymi?
Relaksująca wieczorna kąpiel na bazie olejków eterycznych to najlepsza opcja na oczyszczenie umysłu, wyeliminowanie napięcia, a zarazem świetny sposób na codzienny stres. Myślę, że takie 30-40 minut domowego zabiegu sam na sam wystarczy, aby w pełni się odstresować. Dzieci, problemy i codzienne zmartwienia podczas kąpieli muszą odejść na dalszy plan, abyś w całości mogła poddać się tej naturalnej odnowie. W końcu to Twoja chwila prywatności i odprężenia i nie ma tutaj miejsca na niepotrzebny pośpiech.
Oprócz naturalnych ekstraktów eterycznych możesz użyć także soli do kąpieli, które mają wiele zalet: poprawiają krążenie, zmniejszają napięcie, łagodzą kontuzje mięśni, przy okazji oczyszczając skórę. Wykorzystaj do tego dowolną sól gruboziarnistą, lub np. różową sól himalajską.
Kolejnym, ale nie mniej ważnym krokiem podczas „zabiegu” jest właściwa atmosfera. Co powiesz na świece zapachowe; najlepiej lawendowe lub z kwiatu pomarańczy – esencje promujące odpoczynek? A na sam koniec, aby uzupełnić domową sesję Spa, wystarczy dodać do wanny kilka kropli relaksujących wyciągów eterycznych (2-3 ml). Poniżej przedstawiam kilka moich ulubionych preparatów, które gorąco polecam.
Olejki eteryczne do kąpieli, które sprzyjają relaksacji
Idealne olejki eteryczne do kąpieli to te o właściwościach relaksacyjnych, które często wykorzystuje się także w aromaterapii. Jednym z moich ulubionych specyfików to naturalny olejek lawendowy, który towarzyszy mi dosłownie na każdym kroku (w domu, czy w podróży). Ale hej, istnieje wiele produktów godnych polecenia; nie tylko lawenda. A jakby tego było mało, możesz wybrać kilka olejków i bawiąc się nimi wymieszać je według własnych preferencji.
Olejek eteryczny z lawendy
Jest to jeden z najpopularniejszych środków odprężających umysł i kojących układ nerwowy. Posiada właściwości uspokajające, świeży, kwiatowy i bardzo przyjemny zapach, który łagodzi niepokój. Wdychanie aromatu tego olejku eterycznego wprowadzi nas w stan odprężenia i pełnego relaksu. Stąd też, specyfik wykorzystuje się między innymi na bezsenność; a użyty do kąpieli, regeneruje i odmładza skórę. Oprócz tego, ekstrakt lawendowy działa przeciwdepresyjnie, przeciwbólowo, odtruwająco i rozluźniająco.
A teraz przygotujmy relaksującą kąpiel. Wystarczy, że napełnisz wannę wodą o temperaturze około 35-38ºC, dodając jednocześnie 2-3 ml olejku eterycznego i voila 🙂 A teraz, zapal świeczki, zgaś światło w łazience, włącz muzykę, zamknij oczy i odpręż się …
Olejek z kwiatu pomarańczy
Ze wszystkich olejków eterycznych pozyskiwanych z drzewa pomarańczowego, najwięcej aktywnych składników zawiera właśnie kwiat pomarańczy. Specyfik posiada wybitne właściwości uspokajające, promuje spokojny sen, przez co często stosują go osoby cierpiące na bezsenność. W przypadku obniżonego nastroju lub przygnębienia, olejek z kwiatu pomarańczy sprawdzi się jako naturalny środek regenerujący, przywracając tym samym werwę, dodając energii, uciszając lęki.
Olejek eteryczny z drzewa sandałowego
Mówiąc o olejkach eterycznych do kąpieli, nie możemy zapomnieć o ekstrakcie z drzewa sandałowego, który oprócz super przyjemnego zapachu, wpływa pozytywnie na ogólne samopoczucie i zdrowie psychiczne. Produkt znany jest z tego, że wprowadza spokój i klarowność umysłu, sprzyja odprężeniu, zwiększa zdolność koncentracji i poprawia pamięć. W przeciwieństwie do olejku lawendowego, drzewo sandałowe nie wywołuje senności, chociaż zapewnia harmonijne poczucie spokoju i wyciszenia.
Olejek eteryczny z benzoiny (Benzoes)
Benzoes ma pyszny słodko-balsamiczny aromat. Do jego największych zalet zaliczyć można właściwości przeciwdepresyjne i uspokajające. Olejek eteryczny z żywicy benzoinowej oddziałuje na układ nerwowy, hamując napady stresu i lęku. Pomaga zachować spokój emocjonalny, sprzyja relaksacji i znacznie poprawia samopoczucie osób przygnębionych i będących w „dołku”. Użyty w aromaterapii, lub do kąpieli, podnosi koncentrację, pomaga szybciej zasnąć, koi nerwy i „odstrasza” lęki.
Jaśminowy olejek eteryczny
Wśród licznych właściwości jaśminu, wyróżnić można te uspokajające i przeciwdepresyjne. Nie ma słów, aby opisać zniewalający zapach tego naturalnego afrodyzjaku – samo otwarcie buteleczki gwarantuje niesamowite zmysłowe doznania nie z tej ziemi. Olejek eteryczny z jaśminu sprzyja zasypianiu, uspokaja i działa szczególnie na poziomie psychicznym, podnosząc samoocenę, oraz promując optymizm. Warto zaznaczyć, że jest to jeden z najbardziej uwodzicielskich i zmysłowych olejków eterycznych, jakie istnieją na rynku. A jakby tego było mało, preparat zwiększa elastyczność skóry oraz łagodzi jej stany zapalne.
Wymienione w artykule naturalne olejki eteryczne do kąpieli charakteryzują się uniwersalnym zastosowaniem. To z kolei oznacza, że poza łazienką, śmiało możemy wykorzystać je w domowej aromaterapii, rozpylając na przykład w dyfuzorze zapachowym. I za to właśnie kocham olejki – ich uniwersalne zastosowanie, oraz piękny, intensywny i kojący zapach, który w pewnym stopniu uzależnia 😉