Naturalne afrodyzjaki to nic innego jak produkty zwiększające libido, dzięki którym zarówno kobiety jak i mężczyźni nabierają ochoty na miłosne igraszki. Afrodyzjak to substancja pomagająca wzbudzić popęd seksualny (zainteresowanie drugą osobą), a sama nazwa pochodzi od Afrodyty – mitologicznej bogini miłości, piękna, płodności i pożądania.
Udane współżycie jest niezbędne w sprawnie funkcjonującym związku, toteż tak ważna dla każdej pary powinna być odpowiednia troska o sprawy łóżkowe. Niestety, z biegiem czasu, gdy już przyzwyczaimy się do partnera, ochota na seks spada, a czasami zupełnie „gaśnie”. Dla większości z nas oznacza to poważny problem, z którym często nie potrafimy sobie poradzić. Z pomocą przyjść może szczera rozmowa z partnerem, oraz niezbędne zmiany w życiu prywatnym. Mam tu na myśli: powrót do sportu, medytacja, zdrowa dieta i styl życia, ograniczenie używek, czy zwykłe spędzanie czasu tylko we dwoje. Rozwiązaniem mogą okazać się także naturalne afrodyzjaki – czyli kompozycje chemiczne zawarte w produktach spożywczych, które konsumujemy na co dzień.
Spis Treści
Co to jest afrodyzjak?
Afrodyzjak to substancja chemiczna zwiększająca popęd seksualny u ludzi. Występuje ona między innymi w: warzywach, owocach, przyprawach, owocach morza, czekoladzie i innych artykułach, które na co dzień spożywamy. Zajadając się nimi, często nie zdajemy sobie w ogóle sprawy, że dane warzywo, czy przyprawa, pomaga przywrócić ochotę na miłosne igraszki.
Afrodyzjaki były już znane w starożytności. Sądzono wtedy, że niektóre produkty konsumpcyjne nie tylko podnoszą pożądanie, ale również pobudzają ciało, dodają wigoru, animuszu, a czasem odwagi. Przykładem jest tutaj chociażby jabłko – nierozłączny symbol płodności bogini Afrodyty. W przeszłości wierzono, że ów owoc posiada specjalne właściwości poprawiające doznania seksualne. Ale to nie wszystko. Jako że według mitu, bogini miłości pewnego dnia wyłoniła się z morskiej wody, starożytni mieszkańcy Grecji sądzili, że sól i owoce morza również zaliczają się do naturalnych afrodyzjaków. Akurat w przypadku owoców morza nasi przodkowie się nie mylili; ponieważ faktycznie, małże, krewetki i ostrygi są genialne w „leczeniu” niskiego libido.
Niskie pożądanie seksualne? Przeczytaj także: Olejek jaśminowy: jak stosować?
Afrodyzjaki w przyprawach
Istnieje wiele przypraw pobudzających apetyt, krążenie, metabolizm, a także zwiększających libido. O cudownym zastosowaniu suszonych ziół i przypraw wiedziano już w średniowieczu, kiedy to na problemy z potencją u mężczyzn stosowano anyż i pieprz. Z kolei chińscy władcy za skuteczny afrodyzjak uważali cynamon, ponieważ nie tylko stymulował krążenie i działał rozgrzewająco, ale także dodawał wigoru. W krajach arabskich z kolei, już w średniowieczu bardzo ceniony był imbir. Nic w tym dziwnego, ponieważ roślina wzmacnia odporność organizmu i przyspiesza metabolizm. A spożywanie korzenia imbiru szczególnie w stanie surowym, podwyższa zarówno kobiece pożądanie, jak i męską wydolność seksualną.
Afrodyzjaki w kosmetykach
Warto zaznaczyć, że afrodyzjaki rozbudzające zmysły zarówno u mężczyzn, jak i kobiet, często wchodzą w skład kosmetyków, naturalnych olejków eterycznych, oraz perfum. Tak to prawda! Istnieją perfumy, które silnie oddziałują na zmysły, uwodząc tym samym płeć przeciwną! Można powiedzieć, że rolą afrodyzjaków jest utrzymanie hormonu szczęścia (tzw. dopaminy) na wysokim poziomie, który między innymi odpowiada za redukcję stresu, poprawę nastroju i lepsze ukrwienie mięśni. Afrodyzjaki zawierają cały szereg przyjaznych dla zdrowia składników: białko, magnez, cynk. Już sama ich woń pobudza; sprawia, że czujemy się lepiej i podnosi zainteresowanie seksualne. Dlatego tak ważne jest, aby w naszym życiu nie brakowało produktów zawierających afrodyzjaki.
10 Naturalnych afrodyzjaków, które warto uwzględnić w naszej diecie
Owoce morza
Małże i ostrygi to idealny afrodyzjak dla mężczyzn i kobiet, ze względu na wysoką zawartość cynku, który odpowiada miedzy innymi za produkcję testosteronu. Cynk zwiększa pożądanie seksualne, poprawia ukrwienie, a co za tym idzie, wpływa na lepsze funkcjonowanie męskich narządów płciowych. Innym cennym pierwiastkiem obecnym w owocach morza jest selen. Odpowiada on za prawidłowe funkcjonowanie jąder i mięśni. Jeśli jesteś osobą aktywną seksualnie, na pewno warto będzie uwzględnić zarówno cynk jak i selen w regularnej diecie.
Małże i ostrygi najlepiej smakują oczywiście „na świeżo” – prosto z morza. Ale nie przejmuj się jeśli mieszkasz daleko od „wielkiej wody”. Mrożone owoce morza z supermarketu też spełnią swoje zadanie. Kolejnym znanym „podwodnym afrodyzjakiem” (ze względu na wysoką zawartość cynku, potasu, fosforu i magnezu) są krewetki. Można je serwować na wiele sposobów. Moja ulubiona wersja, to ta z dużą ilością czosnku. Chociaż przygotowując romantyczną kolację dla dwojga, może lepiej będzie zastąpić to aromatyczne warzywo innymi przyprawami 😉
Wanilia i przyprawy korzenne
Jeśli jesteśmy już przy gotowaniu, nie możemy zapomnieć o afrodyzyjnych właściwościach przypraw. Idealnym przykładem jest tutaj wanilia, której już sam zapach przywołuje dobre samopoczucie, zachęca do miłosnych podbojów, działa rozluźniająco i relaksacyjnie. Wanilia uważana jest przez wielu za królową afrodyzjaków, ponieważ w naturalny sposób podnosi libido u obu płci.
Takie przyprawy jak: imbir, cynamon, kardamon, gałka muszkatołowa, czy anyż, uznawane są za naturalne afrodyzjaki, które silnie oddziałują na zmysły kochanków. Bez problemu dostaniemy je w każdym supermarkecie, czy sklepie samoobsługowym.
Lubczyk jako afrodyzjak
Lubczyk ogrodowy charakteryzuje się szerokimi właściwościami leczniczymi, a olejki eteryczne otrzymywane z tego zioła rozszerzają naczynia krwionośne i działają pobudzająco. Wyciągi z rośliny poprawiają ukrwienie całego ciała; w tym narządów płciowych. Lubczyk można spożywać w formie naparów i herbat, a drobno posiekane listki, dodawać do domowych posiłków.
Ciemna czekolada
Jednym z najważniejszych składników czekolady, który odpowiada między innymi za wzrost zainteresowania miłosnymi igraszkami jest fenyloetyloamina – hormon „pożądania i ekscytacji”. To właśnie dzięki niemu, nasze ciało wydziela endorfinę (hormon szczęścia) za każdym razem jak wykonujemy jakąś przyjemną czynność, bądź uprawiamy sport. Po spożyciu czekolady w naszym organizmie wzrasta także poziom serotoniny, który stymuluje pożądanie seksualne, poprawia samopoczucie, odpręża i wzmaga apetyt.
Ciemna czekolada o wysokiej zawartości miazgi kakaowej to jeden z najlepszych naturalnych afrodyzjaków na rynku! To właśnie dzięki dużej zawartości kakao (nawet 80-90%), czekolada gorzka poprawia popęd seksualny zarówno u kobiet jak i u mężczyzn, a do tego zawiera bardzo mało cukru. Warto dodać, że jednym z fundamentalnych składników czekolady jest także teobromin (działa podobnie do kofeiny) – eliminuje zmęczenie, wzmacnia koncentrację i poprawia dobre samopoczucie.
Stres w pracy, w szkole, w domu? Przeczytaj także: „Jak radzić sobie ze stresem?„
Truskawki zachętą do miłosnej zabawy
Truskawka to owoc o dużej zawartości witamin z grupy B i zarazem bogate źródło cynku. Truskawki nie tylko świetnie smakują, ale także potrafią mocno oddziaływać na wyobraźnię. A w połączeniu z szampanem i czekoladą tworzą „super trio” – idealną kombinację na romantyczny wieczór we dwoje. Uczeni informują, że truskawki poprawiają nastrój, krążenie krwi i zachęcają do łóżkowych przygód (więcej info).
Szampan francuski – afrodyzjak dla kobiet
Niektórzy przekonują, że prawdziwy szampan z rejonów francuskiej Szampanii to najlepszy naturalny afrodyzjak dla kobiet. To właśnie dzięki bąbelkom zawartym w ów winie musującym, mózg ludzki zaczyna produkować hormony szczęścia (zarówno endorfiny, jak i dopaminę). Kieliszek szampana przyspiesza bicie serca i zachęca do „działania”. Ale bądź ostrożna i nie przesadzaj, ponieważ nadmiar trunku potrafi (dosłownie) szybko uderzyć do głowy. A to z kolei może spowodować, że zamiast przyjemnego czasu z partnerem, doświadczysz efektu odwrotnego od zamierzonego.
Szparagi na pożądanie
Naturalny afrodyzjak, który szybko przywróci chęci na seksualne zabawy z partnerem. Już w starożytności, szparagi uznawane były za swój oryginalny smak, oraz właściwości zdrowotne. Z kolei w Chinach wierzono, że leczą między innymi bezpłodność. W szparagach znajdują się naturalne hormony roślinne – fitoestrogeny, które swoim działaniem przypominają estrogen. Szparagi to zdaniem wielu silny afrodyzjak, który skutecznie podnosi libido zwłaszcza u kobiet. Nic w tym dziwnego, ponieważ ów warzywo jest bogatym źródłem witaminy C i K, oraz potasu.
Granat – afrodyzjak pełen witamin
Owoce granatu to kolejny produkt dodający wigoru, który przy okazji zwiększa ochotę na czułe spotkania we dwoje. Przez wielu uważany dodatkowo za symbol nieśmiertelności. Znany także jako „rajski owoc„, granat, to przede wszystkim naturalny afrodyzjak pełen antyoksydantów. Sok z owocu to prawdziwa dawka wybuchowa witaminy A, B, C i E, wapnia, żelaza, jodu, potasu, krzemu, białka i błonnika. Granaty zapobiegają powstawaniu płytki miażdżycowej w tętnicach, dzięki czemu krew swobodnie dociera do wszystkich narządów, w tym do tych płciowych. Niektóre źródła informują nawet, że regularne picie soku z granatów przeciwdziała zaburzeniom erekcji (źródło).
Pomidory – „mroczna” historia
Historia pomidorów jest bardzo ciekawa, ponieważ tuż po sprowadzeniu ich do Europy, w mig dorobiły się przydomku „grzesznego warzywa”. W przeszłości, smaczny miąższ pomidorów miał podobno gorszyć młode kobiety. Toteż w obawie przed demoralizacją tych najbardziej cnotliwy i niewinnych pań, zakazywano jego konsumpcji. Co ciekawe, wiele zdrad pozamałżeńskich z XVI wieku, miało się wydarzyć właśnie z winy pomidorów. Dziś na szczęście wiemy, że za niewierność partnerów absolutnie nie można obwiniać ani owoców, ani warzyw 😉
Jednym z najważniejszych składników pomidorów jest likopen, posiadający właściwości przeciwzapalne, przeciwgrzybiczne oraz przeciwbakteryjne. Ów warzywo rodem z Włoch zawiera także potas, beta karoten, oraz witaminę C i E, dzięki czemu usprawnia krążenie krwi, chroni układ sercowy, oraz pomaga koić nerwy.
Dynia – naturalny afrodyzjak
Smaczna i pełna witamin dynia przyda się nie tylko w kuchni, czy podczas celebrowania Halloween. To także świetny naturalny afrodyzjak, który podnosi werwę i dodaje energii. To właśnie dzięki wysokiej zawartości cynku w pestkach dyni, uznaje się ją za symbol płodności (głównie u mężczyzn). Afrodyzjakalne działanie pestek warzywa, wpływa na prawidłowe funkcjonowanie męskiego przyrodzenia, a wysoka zawartość witaminy E zachęca z kolei do miłosnych zbliżeń.
Podsumowanie
Mam nadzieję, że spodobała Ci się moja lista 10 naturalnych afrodyzjaków, stymulujących pożądanie seksualne u kobiet i mężczyzn. Myślę, że wszystkie wymienione tutaj pozycje (może poza francuskim szampanem) są ogólnodostępne dla każdego z nas. Jeżeli zatem szukasz sposobu na większy popęd i udane życie seksualne, nie zapomnij wprowadzić do codziennej diety wymienione w poście warzywa, owoce i przyprawy 🙂